易羊先生解密玄貺辟谷

　　 

　　有緣千里來相會，無緣對面不相識。歡迎大家參加無為學院玄貺辟谷減肥公益班。我是靜智道長(易羊)，今天是庚子年的正月十五元宵節(jié)，也是個眾所周知的“宅再家里就是做貢獻”的特殊時期。為此，無為學院開辦了這期辟谷免費指導班，為了更好的指導大家，我與大家同步辟谷，期望通過一些辟谷知識的普及，講解一些知識和辟谷感受，讓參與辟谷的每一位學員有所收獲。

　　分享四個內容：第一，開展本次辟谷的緣由;第二，什么是辟谷?第三，做好辟谷前的準備。第四，辟谷的益處。

　　第一是開展這次辟谷的緣由。

　　目前全國范圍都籠罩在新型冠狀病毒之下，要求大家少出門少聚會，都要宅在家里，避免被病毒感染。2月5日，玄貺老師提出借這個機會大家都閑在家中，可以辦一個辟谷班，我很認同。玄貺老師在辟谷方面，一是具備較深的理論基礎，有獨到見解。二是他通過7天、14天，直至35天的辟谷，循序漸進，積累了豐富的實踐經驗。三是撰寫了由中國道教協(xié)會清風道人題序的《玄貺辟谷日記》，具有極強專業(yè)功底。他說，開辦辟谷班不但能教授大眾專業(yè)辟谷技能，還避免大家在社會上受騙。就這樣《玄貺辟谷減肥班》2月6日正式開講了。

　　第二什么是辟谷?

　　辟谷最早源自于先秦，盛行于唐代，它是圣人、仙人得道成仙的一種法術。俗稱叫卻谷、退谷、絕谷、休糧。表面上看好像是不吃飯、不食五谷，其實質是道家的養(yǎng)生之道。道家講“道生一，一生二，二生三，三生萬物”。道是規(guī)律，道德經是講的什么呢?它講的是自然規(guī)律、社會規(guī)律、還有人性規(guī)律的大智慧。那么辟谷是道家養(yǎng)生修行的一種方法。跟道德經相比較，同樣是一種智慧。通過辟谷這種養(yǎng)生方法可以增強人的意志力，做到飯食在身邊放著，陣陣散發(fā)著美味兒，我不去碰它，能夠控制的住，這是一個方面。第二個方面辟谷可以增強免疫力�，F(xiàn)在的人為什么有病?因為你的免疫力比較差，小孩兒得病的機率相對會少一些，因為他們的免疫力強。這次新型冠狀病毒主要對中老年危害大，是因為這個群體免疫力下降的緣故，那么我們就需要增強免疫力。辟谷無形當中就是增加免疫力的好方法。一個是增加意志力，一個是增強免疫力，綜合看就是達到修身養(yǎng)性、強身健體的作用。那么不吃飯是違背規(guī)律的，人必須要通過食物的攝取，才能夠獲取能量得以生存。

　　有這樣一句名言，“順天而行是凡人，逆天而行是神仙”。無論是圣人也好，還是仙人也好，他是逆天而行的。辟谷就是屬于一種逆天行為，只有逆天而行，你才能夠達到凡人所不能達到的這種高度。最重要的一點就是辟谷能調動身體當中的罡氣。四正為罡，在八卦中處于戊己中心位置，聚集了天地五行的能量，因此辟谷是中華幾千年勞動人民智慧的結晶。我們不能簡單地把辟谷看成餓肚子，更不是沒事兒找罪受。道家講陰陽平衡、中庸之道，對于辟谷你要有一個正確的判斷。首先不能害怕，有恐懼之心，把辟谷看成是一個危險的事情遠離它，但也不要迷信，夸大其詞、能治百病。

　　第三做好辟谷前的準備。

　　首先是思想準備，要堅定自己的信念。堅定信念的過程是一個增加暗示力的過程，這是一種意念。我們在宇宙當中，有兩種能量，一種是我們人看得見的顯物質能量，比如說太陽、月亮我們能看得到感覺得到的能量。另一種能量叫暗物質能量，這是我們人感覺不到，但被科學證實了的。暗物質能量是一種巨大的能量，人的意念每秒鐘相當于2.6G的能量，所以意念暗示力是非常強大的。現(xiàn)在我們不吃飯不是沒有飯吃，是有飯我有意識的不吃。這是一種具有主觀能動性的正能量。跟咱們過去說沒飯吃不一樣，六〇年自然災害時，人們吃了上頓沒下頓，況且吃上頓的時候沒吃飽，下頓還沒有著落，產生的是內心的恐懼。那么現(xiàn)在好了，當我們一旦開谷，就可以正常的吃飯了，這叫倉里有糧心不慌。

　　其次是身體方面的準備，用四個字概括叫——量力而行。因為我們每個人身體狀況都不一樣，同樣是辟谷，有的人什么事兒沒有，有的人是心慌意亂，有的人可能堅持不下來半途而廢。之前玄貺老師給大家講了辟谷的注意事項，什么樣的人能辟，什么樣的人不能辟都說的很清楚，因此不能盲目地去辟谷。簡單概括就是在你辟谷之前先要有一個緩沖的階段，不能是原來吃得很多，現(xiàn)在馬上一下就斷掉，這樣對身體是有害處的，要有一個循序漸進的過程。如果要給它分為三天，那么第一天先減量，多吃點兒素的，不要吃肉、油性大的食物，你先適應一下。第二天，繼續(xù)吃素把晚飯去掉，到第三天好了，你可以把午飯和晚飯全部去掉，早飯就喝點兒稀粥就可以了。第四天，就可以正式進入到辟谷期了。切記辟谷期的過程中不要吃飯，你要是吃飯等于是前功盡棄，達不到辟谷的效果。真正道家辟谷，除了喝一些水以外什么都不吃的�，F(xiàn)在打著道家的名義去搞各種名堂的很多，辟谷中讓人吃一些什么能量丸兒啊，吃一些水果，還有喝一些什么營養(yǎng)液啊，這都不是正宗的辟谷。

　　人是通過幾個方面來吸收宇宙能量的。第一是通過食物獲取能量，比如說我們吃五谷雜糧，五谷的這個“子”是帶有能量的。中藥有一種叫五子衍生丸的。這個詞本身就是一種能量。通過吃這種谷物、蔬菜、水果來供我們身體所需要的能量。第二是靠正常的呼吸獲取能量，呼吸到的氧氣本身就是能量，為什么呢?因為它的聚集見火就會爆炸。還有一種吸收氧氣是靠我們的皮膚，通過皮膚的毛孔與外界交換，排出廢氣、吸收氧氣。第三通過練功獲取能量，比如說打坐吸收宇宙當中的能量精華。當人通過吃飯、睡覺不能夠滿足人體需要的能量時，就要通過修煉的方法去實現(xiàn)。這叫“食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽”。第四種方法是通過誦讀道家經典增加能量、保持體力，像《道德經》、《清凈經》、《金光神咒》等等。

　　另外，辟谷期間可以喝點兒淡紅茶，要進行適當運動，尤其是保護好腎精，切記不可夫妻同床。

　　第四辟谷的益處。

　　我們開辦這個辟谷班概括起來是利國、利民、利己。道家有句話講叫“齊家治國平天下”。疫情當前我們不能參加到抗疫前線，需要每個人在家里的宅著，自己管理自己，少出門、少聚會、不添亂同樣是一種貢獻。同時也是服務大眾，最重要的是利己，當你辟谷到一個階段時，腦子非常的靈光，能增強自己的智慧，你可以靜下心來去思考一些問題，反觀內視重新思考人生。辟谷之后，從飲食結構上講會以素食為主，飯量減少，真正達到減肥的目的，與各種花式減肥說拜拜。

　　無為學院創(chuàng)建六年來，它以博大的心胸聚集了全國眾多易友，經過無為這個平臺培訓的學員們都各具特色、具有一技之長，像學習了姓名學，漢字預測，學習了九天玄數(shù)、擇日、風水學，學習了手面相的學員都可以在服務他人服務社會的同時，自己也有所收益。今天學院又以博大胸懷免費為大家教授辟谷技能，更體現(xiàn)出一種大愛胸懷。希望大家能夠學以致用、腳踏實地的參悟，完成好辟谷課程，切實收到辟谷的效果。

　　最后與學員們共勉：

　　木豬收幡恰逢年，

　　墨鼠耗侵春前天，

　　看似貓冬閑度日，

　　后勁有為震無邊。

　　易羊(靜智道長)

　　庚子年寅月(于北京)